GI 지수가 높은 음식과 부작용 사례 GI 지수(=혈당지수)가 높은 음식은 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다. 이에 따라 다양한 부작용이 발생할 수 있으며, 특히 다음과 같은 상황에서 주의가 필요합니다. 위의 내용을 … GI 지수가 높은 음식으로 생기는 다양한 부작용 사례 계속 읽기